Польза и вред турецкой бани: правильный взгляд на хамам

Как подготовиться

В хамамах Турции соблюдается особый этикет. Собрала советы и правила, которые помогут вам подготовиться к процедурам и посещению банного комплекса.

• В чем прийти? Когда мужчины и женщины посещали бани раздельно, использовали пештемаль – специальное полотенце для посещения хамама. Оно напоминает тончайшее покрывало и сделано из хлопка. Им легко обернуть все тело. Если вы закажете полноценную программу в хамаме, вам его выдадут. Так как банные комплексы в отелях все посещают совместно, полотенце нужно надеть на купальник.
• Уберите лишнее. Перед посещением хамама стоит снять все украшения, смыть косметические средства. Принять душ можно в СПА-комплексе (обычно он находится в раздевалках).
• Обувь. Перед входом в хамам стоит снять тапочки. Оставьте их за дверью. Наденьте, когда пройдете в «чайную» комнату.
• Еда и напитки. На процедуры в хамам не стоит приходить сразу после плотного обеда. Вам придется лежать на животе, и вы не сможете расслабиться, если он будет полным. Лучше посещать бани через час-полтора после еды. После процедур стоит выпить стакан воды или чая. Также в комнатах отдыха часто употребляют фрукты.
• Этикет. В хамаме не принято громко говорить, раскатисто смеяться, выпивать. Тут общаются вполголоса. Также в общественной бане нельзя бриться.

Как добраться?

Адрес наиболее известного и рентабельного хамама в Анталии: Altndag Mahallesi 147 Sokak No:5 ANTALYA. Onay Hamam находится на Чевре Йолу (Yeni Onay Hamam Cevre Yolunda), в небольшом расстоянии от торгового центра Террасити.

Из района Лиман, куда, как правило, привозят туристов, к бане доставляют примерно за полчаса. По соседству с баней располагается мечеть, поэтому прежде чем пойти в хамам, можете посетить и эту достопримечательность. Помимо этого, для любителей шоппинга в Анталии есть где разгуляться: Мигрос, Марк, Терра Сити.

А вот из Коньялты можно доехать на 08 автобусе, тоже за небольшой отрывок времени. Некоторые турагенства, предоставляющие экскурсионные услуги по Анталии, включают в план экскурсии и посещение хамама, но таковых не слишком-то много. Если вы хотите самостоятельно передвигаться по городу, то полезно узнать, как арендовать автотранспорт.

Требования к помещению хамама

Планируя сделать дома хамам, важно помнить следующие правила:

• Все поверхности в парильном помещении должны быть крепкими и отделанными натуральным камнем. Более дешевой альтернативой натуральному материалу способна стать керамическая плитка.
• Для хамама потребуется не менее 4 помещений. В одном из них будет находиться непосредственно парильная комната, в другом – техническая комната, в третьем – душ и в четвертом – место для отдыха и подготовки к водным или оздоровительным процедурам.
• Высота потолка не может быть менее 2,5 метров.
• Система вентиляции, канализация – важные составляющие любого хамама.

Если строительство парилки запланировано на территории частного домовладения, то техническое помещение нужно вынести за пределы строения не более чем на 15 метров. Комната для отдыха не должна быть смежной с парилкой. Для строительства хамама лучше использовать кирпич или блоки. Если помещение делают из дерева, то его нужно предварительно обработать специальным защитным составом.

Исторические хамамы Стамбула

Обожаю ходить в турецкую баню — хамам, а вы? Бани в Стамбуле старинные, колоритные, но при этом на любой вкус и карман.

фото: Купальщицы в турецкой бане

Приготовьтесь к тому, что по традиции исторические хамамы в Стамбуле имеют раздельные отделения для мужчин и женщин. С собой желательно взять бикини, шампунь и расческу, все остальное вы получите на месте.
⠀

Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı

Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı (с 1557 года) построен по указу самой Хюррем Султан. Самый дорогой хамам в Стамбуле. Так что, если деньги ляжку не жгут: 45 минут в бане (пилинг рукавицей кесе, массаж пеной и компот — традиционеый пакет) обойдутся вам в 80 €, час — 100 € и т д. Расположен хамам возле храма Святой Софии.

ayasofyahurremsultanhamami • Хамам Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı (Стамбул)

Suleymaniye Hamamı

Suleymaniye Hmamı (с 1557 года) — хамам, в котором купался Султан Сулейман, был построен архитектором Синаном. Одна цена 40€ ( пилинг рукавицей кесе, массаж пеной, находиться можно 1.5 часа). Как добраться: на метро до ост. Vezneciler и пройтись минут 10, либо дойти пешком от Эминеню.

фото: karmenvukovic • Внутри хамама Suleymaniye Hamami (Стамбул)

Kılıç Alipaşa Hamamı⠀

Kılıç Alipaşa Hamamı, Karaköy (с 1580 г.). Традиционный пакет — 270 лир (54$), если с массажем всего тела + 280 Tl, ног 190 лир и т д. Трамвайная остановка Tophane.

фото: aslininsureti • Исторический хамам Kılıç Ali Paşa Hamamı (Стамбул)

Çağaoğlu Hamamı

Çağaoğlu Hamamı (с 1741 г) — в стоимость 50-60€ входит традиционные посиделки в сауне, пилинг рукавицей кесе, мытье пеной. Приятно, что время неограничено. Хамам находится неподалеку от Цистерны Базилики, ост. трамвая Sultanahmet.
⠀

Çemberlitaş Hamamı

Çemberlitaş Hamamı (с 1584 г). Один из самых популярных хамамов Стамбула: колоритный и построенный по проекту самого архитектора Синана. Селф-сервис 30$, пилинг рукавицей кесе и пеной 45$, все то же + масляной массаж 70$. Находится на остановке трамвая Çemberlitaş.

фото: claudinhah_aguiar • Хамам Çemberlitaş Hamamı (Стамбул)

Kadırga Hamamı

Kadırga Hamamı (с 1734 года) — самый бюджетный вариант, поэтому туда мы недавно и пошли? 40 лир селф-сервис, 25 лир — скраб и массаж пеной, 25 лир — масляной массаж (все по желанию, прийти можно без записи). Максимум 90 лир (18$). Внутри очень простенько, но помоешься не хуже, чем везде? Тоже остановка трамвая Çemberlitaş.

фото: enrique_ml • Istanbul, Turkey

Aga Hamamı

Aga Hamamı. Одна из древнейших бань Стамбула, колоритная баня Ага (1454г!). Находится в Таксиме. Традиционный пакет — 120 лир (25$), если с массажем + 40 лир, итого 160tl (32$).

фото: saratorresruiz • Турецкая баня Ağa Hamamı в Стамбуле

⠀Бывали в хамаме? Как вам?

Хамам в домашних условиях

Резонный вопрос: баня хамам что это для дома, или даже так: что такое хамам и для чего он нужен дома? Если коротко, то в среднестатистических домашних условиях хамам достаточно дорогое удовольствие. Причин несколько:

1. Затратная в обслуживании и дорогая в порядке приобретения система парообразования и транспортировки пара.
2. Крайне дорогостоящая отделка и оснащение, связанная в первую очередь с применением натурального камня и мозаики.
3. Сложная конструкция потолочного купола в полноразмерной бане типа хамам.

Исходя, даже из основных вышеприведенных причин возведение полноразмерного сооружения бани турецкого типа дома очень дорогостоящая и затратная в плане ручного труда задача. Есть ли какая то альтернатива? Если достаточных средств нет, а хочется использовать именно хамам, в первую очередь благодаря его «мягкости» воздействия на организм.

Малогабаритная турецкая баня хамам что это такое в XXI веке? Это высокотехнологичный малогабаритный паровой бокс, оснащенный простым и эффективным парогенератором малой производительности, работа которого по генерации качественного пара контролируется электронной системой управления.

За счет небольших размеров бани хамам, что такое мы и наблюдаем на примере бокса, значительно упрощается конструкция, при том, что качество пара остается стабильно высоким. Такой бокс легко умещается даже в квартире, не говоря уже о доме индивидуальной постройки. Энергозатраты на его питание невелики и свободно вписываются в нагрузочный лимит бытовой электропроводки.

Побывать на Принцевых островах

Изнутри оценить масштаб Стамбула невозможно — истинный размах города виден только издалека. Лучшие обзорные площадки находятся на Принцевых островах, россыпи крошечных клочков земли в Мраморном море, куда из Стамбула можно добраться паромом с пристани Кабаташ.

Едва сойдя с парома на любом из островов, как будто переносишься на 100-150 лет назад и оказываешься на аристократическом курорте: по тротуарам неспешно гуляют редкие туристы, по тенистым улочкам ездят запряженные парой лошадей ландо, за ажурными заборами виднеются особняки с ухоженными садами. И никакого шума машин — только свежий ветерок колышет деревья и копыта стучат по дороге.

7 лучших пляжей Турции по мнению местного жителя

Самые красивые турецкие пляжи

Найти дешевые рейсы в Стамбул

Взять машину напрокат в Стамбуле

Расскажем по порядку о турецкой бане — процессе парения, цене и нюансах

С первых минут в отелях усердно начинают работать зазывалы. Сначала вам называют высокую цену, а к конце отпуска, когда народа у них нет, цену скидывают раза в три. Вначале отдыха посещение турецкой бани стоило 30 долларов с человека, а уже через несколько дней мы сходили в хамам за 20 долларов. Однако здесь есть одно но, посещать хамам лучше пока еще кожа не загорела и уж тем более не обгорела на солнце, иначе вместо удовольствия от бани вы получите только неприятные ощущения и облезлую кожу, поскольку во время турецкой бани каждый сантиметр вашего тела будет основательно скрести вехоткой.

В помещение хамама вас встречает администратор. С собой стоит прихватить купальные костюмы. При первом нашем посещении турецкой бани нас сначала провели в душ, потом в сауну, где мы хорошенько распарили тело. После сауны нас проводили уже непосредственно в зал хамама. В зале расположены мраморные, каменные лежаки (турки называют их Чебек-таши, в переводе означающие камень для живота), на которых и проводят все массажные и оздоровительные процедуры. Чебек-таши всегда горячие, даже выражение есть такое: «Пусть Чебек всегда будет горячим!».

Сам процесс парения в турецких банях незамысловат. Банщик окатил нас водой и намазал густым слоем пены, после чего начал тщательно тереть все тело мочалкой, не пропуская не единиго сантиметр кожи, то есть сделал мыльный массаж. Ощущения при этом были довольно приятное и расслабляющие, а кожа после такой процедуры стала более нежной и гладкой.

— черный и волосатый банщик, неприятный даже на вид, встретил нас. Девочки сразу отпали, в баню пошли только мужчины. Завел в комнату хамама, облил водой, смазал пеной и не массировал, а как-то бил этой вехоткой, причем с неохотой.

На фото процесс мыльного массажа в хаммаме

При первом посещении после пенной процедуры в парной нам сделали очищающие и успокаивающие маски на лицо. Во время действия масок мы лежали на лежаках и пили душистый чай. После снятия масок нас провели в массажные комнаты, где играла приятная музыка, и вкусно пахло аромамаслами. Тело натерли массажным маслом, после чего минут 25 делали общий расслабляющий массаж всего тела. Массаж был довольно качественным и принес массу положительных эмоций. После всех процедур приняли душ и вполне довольные ушли домой.

Опять же при втором посещении хаммама в отеле Sumela Garden Hotel после самой сауны облили холодной водой, да так, что на следующий день пришлось идти в аптеку за каплями от насморка. Налили чашку чая, сделали массаж. Массаж был никакой, сложилось впечатление, что его делали наугад, как придется.

Как видно турецкая баня в Турции может значительно отличаться в зависимости от места, в котором заказываете хамам.

Купить экскурсию хамам в спец. центр можно на улицах любого турецкого города, стоит 12-15 долларов.

В следующий раз мы испробуем турецкий хаммам в специализированном центре в Стамбуле. Посмотрим, что сделают там. После опишем полученный опыт на страницах данного блога.

На какой бы хаммам вы не попали, не относитесь к этому серьезно, воспринимайте посещение турецкой бани как развлечение и получение новых ощущений и впечатлений. Ведь не только за хамамом мы все ездим в солнечную Турцию…

Почему, по нашему мнению, перед хамамом необходима сауна

Дело в том, что хамам является самой прохладной из всех существующих видов бань и, одновременно, одной из наиболее влажных. Средняя температура в помещениях хамам редко превышает 35-50°С, зато влажность приближается к абсолютным 100%. Такой «тропический» климат естественно очень полезен, легко переносится, позволяя человеку расслабиться и получить максимальный эффект от процедур. Однако для более комфортного и безболезненного растирания тела вехоткой, коже требуется интенсивно разогреться и вспотеть, а в помещениях хамам такого эффекта добиться не получается. Именно поэтому сауна с более высокой температурой по нашему мнению так необходима перед посещением турецкой парной.

Так что в следующий раз будем обязательно искать хаммам с сауной:-)

Сколько стоит хамам в Турции

Хамам в Турцииу гидов в отеле стоит 50 долларов, в уличных агентствах и при бронировании через интернет — 20 долларов, если идти в баню самостоятельно будет еще дешевле, за вход берут всего 10 долларов. Как вы понимаете самостоятельный поход не подразумевает трансфер, тогда как при брони через Спутник, к примеру, за вами в отель приедет такси.

В обычный турецкий хамам входит:

• мыльный массаж
• пилинг
• масляный массаж
• маска на лицо
• стаканчик чая

Вы должны переносить высокие температуры, потому что в парной воздух прогревается до 50 градусов, а влажность достигает 100 процентов.

Вся процедура мытья разделена поэтапно, поэтому я вам буду описывать хамам в Турции в той очередности как прошли его мы. Баня не имеет разделения на мужскую и женские половины, поэтому в хамам нужно прийти в купальнике. Кстати мыть вас будут в нем же, в связи с этим желательно одевать бикини.

Отличительные особенности

В культурах многих народов существует обычай париться, но хамам разительно отличается от других национальных вариантов. Интерьер традиционной и современной турецкой бани легко узнать по облицовке из плитки, натурального камня или мозаики. В дизайне гармонично сочетаются пестрые орнаменты и натуральный камень. При возведении и отделке не используют древесину.

Красивый интерьерИсточник turkishbath.com.ua

В хамаме поддерживают специальный температурный режим. В русской парной градус поднимается до 100-110 С, в сауне – до 120 С. В турецкой мыльне показатели колеблются от +35 до 55 С. Приятная теплая атмосфера не нагружает сердце, сосуды и вены, поэтому нравится людям, которые не любят жару. 

Современный вариантИсточник onedeal.com.ua

В турецкой парной поддерживают высокую влажность – 100%. В сауне сырость не превышает 15%, поэтому внутри помещения сухо, тяжело и душно. Горячий, мокрый воздух хамама открывает поры и расслабляет мышцы. Посетители отдыхают и общаются в комфортных условиях.

Чтобы получить обильный пар в русских и финских банях, надо вылить воду на горячие камни или печь. В турецкой влажность поддерживают огромные котлы с кипящей жидкостью. Волны горячего воздуха равномерно обволакивают помещение, согревают лежанки, пол и стены.

Хамам легко узнать по огромному потолку-полусфере, облицованному камнем или мозаикой. Минимальная высота конструкции в турецкой бане – 3 м, оптимальная – 5 м. Влага поднимается к куполу, остывает и в виде тонких ручейков по стенам стекает в дренажную систему. Отступление от традиционной формы нарушит правильное функционирование парной, конденсат станет капать на людей.

Турецкая баняИсточник lmosaic.ru

Хамам – это не только помещение для мыть, но и совокупность разных косметических процедур. Перед посещением мыльни запрещено употребление жирной пищи и алкоголя. В парной не принято ходить обнаженным, поэтому тело прикрывают простыней или саронгом. 

История

Бани в Турции существуют с незапамятных времен. Особый способ омовения турки переняли у арабов, которые строили бани по примеру римлян. Первые турецкие бани появились в начале VII века. В это время жители восточных стран начали проповедовать ислам.

Согласно учениям веры: частое купание и содержание в чистоте тела – богоугодное занятие. Поэтому в древности хамамы строили недалеко от мечетей. Турецкая баня предназначалась не только для омовений, в ней собирались люди для общения, решения разных вопросов.

Каждую неделю устраивался женский банный день. Представительницы прекрасного пола приходили не только для омовения, проведения косметических процедур и массажа, но и пообщаться с подругами, расслабиться и отдохнуть от домашних дел. Нередко здесь матери, имеющие взрослых сыновей, присматривали себе будущих невесток.

В жизни турков хамам занимает особое место. Большинство главных событий в жизни семьи отмечались, а в некоторых городах и до сих пор отмечают в хаммам:

• день, когда новорожденному исполняется сорок дней
• девичник и мальчишник
• обрезание мальчиков
• окончание военной службы.

Как правильно париться в турецкой бане?

В турецкой бане можно находиться достаточно длительное время. Частые посещения хамам не запрещены и даже рекомендуются многими специалистами. Влажность внутри парной оказывает благоприятный эффект на тело и кожу человека. Она «не обжигает», а значит париться в хамам это еще громко сказано, скорее распариваться будет правильным описанием вашего нахождения в парной.

Посещение хамама схоже с неким ритуалом и для получения оздоровительно-расслабляющего эффекта все процедуры нужно делать последовательно:

1. Для начала требуется ополоснуться под проточной водой.
2. Затем нужно расположиться на теплом и удобном лежаке. Время лежания должно составлять не менее 20 минут. Это позволит постепенно и приятно прогреться всему телу. При этом поры кожи откроются, а мышцы расслабятся.
3. Следующий этап – очищение. Чтобы очистить открывшиеся поры от грязи и удалить ороговевшие чешуйки кожи используют специальные жесткие мочалки. Кроме очищающего действия они оказывают и легкий массажный эффект.
4. После очищения необходимо еще раз обдать тело водой и приступить к намыливанию. Надо отметить, что мыльная пена в хамаме невероятно приятная и воздушная.
5. На следующем этапе наступает время массажа. Это самая приятная и расслабляющая процедура в турецкой бане. Массаж делают очень нежный и расслабляющий каждую мышцу тела.
6. После массажа пену можно смывать и просто наслаждаться отдыхом в умиротворяющей атмосфере хамама. Можно окунуться в бассейн, если есть такая возможность.
7. Завершающим этапом времяпрепровождения в турецкой бане является традиционное чаепитие. Чай заваривают из целебных трав и пьют его в специально отведенной для этого комнате.

Архитектура

Общественная баня была построена в качестве благотворительного здания архитектором Мимаром Синаном в 1556 году. Структура длиной 75 м (246 футов) спроектирована в стиле классических османских бань с двумя симметричными отдельными секциями для мужчин и женщин. Обе секции, расположенные в направлении север-юг, находятся на одной оси, что было новинкой в ​​архитектуре турецкой бани. Мужская часть находится на севере, а женская часть — на юге.

Остроконечные витражи мужской раздевалки

Наружные стены построены рядами из одного тесаного камня и двух кирпичей . В раздевалке мужской секции на фасаде четыре витража с остроконечными арками, а в женской — три окна.

Входы в обе секции раздельные. Вход в мужское отделение находится на севере, а в женское — на западе. В отличие от архитектуры других турецких бань, в центре лицевой стороны мужского отсека стоит ста с куполом. Крыши купола и стоа облицованы кирпичом и покрыты свинцовым листовым материалом. Красная и белая пальметта с золотым эпиграфом на зеленом фоне украшают остроконечную арку монументальной входной двери.

Каждая секция состоит из трех основных, соединенных между собой комнат, а именно изменение номера ( soyunmalık ), промежуточная прохладная комната ( soğukluk , фригидарий ) и горячей комнаты ( sıcaklık , Caldarium ). Горячие помещения двух секций примыкают друг к другу, а раздевалки расположены на обоих концах оси. Помещения расположены в следующем порядке: раздевалка, холодная комната и горячая комната мужской секции, за которыми следуют горячая комната, прохладная комната и раздевалка женской секции.

Купол мужской горячей комнаты

Мужская раздевалка имеет прямоугольную форму и перекрыта куполом, который окружен фризом из зигзагообразных листьев в декоративной технике аблак . Комната имеет ниши с остроконечными арками с каждой из четырех сторон. С одной стороны прохладной комнаты, покрытой тремя куполами, расположены туалеты, а с другой стороны — комната для бритья. Дверь ведет в крестообразную горячую комнату с четырьмя лоджиями с фонтанами по углам и четырьмя автономными кабинками для уединения ( половинками ) под небольшим куполом. В центре горячей комнаты, большой восьмиугольной мрамор — камень стола под названием göbek Таси (буквально: животик камень) расположен, что купальщики лежат на. Известно, что раньше эта часть была украшена мозаикой. Большой купол горячего помещения, который сидит на восьмиугольных стенах, имеет маленькие стеклянные окна, которые создают полусвет сверху. Женская часть имеет тот же архитектурный план, что и мужская, однако ее раздевалка немного меньше.

Разновидности восточной процедуры

Пенный массаж распространен во многих банных заведениях Турции, европейских стран. Среди всех техник массирования наиболее популярными считаются:

1. Расслабляющий массаж из Турции сопровождается легкими поглаживаниями тела под приятную музыку. В комнате приглушается свет. Во время процедуры тело окутывают благовониями, обмазывают ароматическими маслами. Человек максимально расслабляется, успокаивается. После процедуры ощущается гармония души и тела.
2. Султан-массаж. Посетитель на период сеанса перевоплощается в турецкого властителя. Процедуру проводят два человека. Банщики мужского пола в хамамах называются теплаками, женщин принято звать натирами. Клиент может лично выбрать массажиста. Процедура, проведенная в четыре руки, быстрее расслабляет нервную, мышечную системы. Продолжительность растирания — 1 час.
3. Ножное массирование. Изначально клиент тщательно распаривается в хамаме. Тело должно быть расслаблено и подготовлено. После завершения начального этапа посетитель укладывается на жесткую поверхность, в качестве которой выступает пол, мат или татами. Сверху его укрывают простыней или полотенцем. Массажист вооружается палкой из бамбука для равновесия. Иногда используют кольца или брусья. В комнате включается приятная турецкая мелодия. Полчаса по спине уверенно шагает массажист, благотворно воздействуя на позвоночник, спинные мышцы.
4. Массаж Сабунлама. Процедура состоит из пяти стадий. После пятиминутного распаривания тела проводится обливание теплой водой. Используя рукавичку под названием «кесе», массажист убирает ороговевший слой с кожных покровов. Главное условие — полная очистка тела от омертвевших частиц. Следующий шаг подразумевает использование пены. Облако горячего мыльного вещества опускается на тело посетителя, полностью окутывая все участки. Продолжая использовать кесе, массажист растирает кожу, чем вызывает стимулирование кровотока, улучшение питания клеток. После полноценной растирки принято делать массаж головы с применением эфирных масел на основе гвоздики, корицы. В завершение процедуры предусмотрен отдых за чашечкой травяного чая. Массаж Сабунлама длится 50 минут под приятные турецкие мотивы.

Часто после проведения пенного растирания посетителей приглашают на дополнительную процедуру — массирование с использованием масла. Человека заводят в специальное помещение небольших размеров, где посреди комнаты установлен лежак. Стол покрывают полотенцем. Гостя укладывают на стол и начинают разминать тело, используя вместо привычной пены массажное масло. Сеанс массажа длится около получаса. Дополнительный расслабляющий сеанс навевает на посетителей сон. Нередко после массажа клиент продолжает дремать на столе.

После пробуждения на лицо накладывают специальную маску, которая питает кожу витаминами и полезными микроэлементами. Средство омолаживает кожные покровы, возвращая природную свежесть и здоровье. С маской, по консистенции напоминающую глину, посетитель сидит порядка десяти минут, а потом смывает ее теплой водой.