Опубликовано Оставить комментарий

блюда при диете для похудения


Кокосовое масло
Сотки фармацевтических средств созданы для исцеления этого распространённого расстройства кожи. Французские специалисты окрестили некие натуральные кандидатуры.

Кокосовое масло. Непременно попытайтесь пользоваться этим средством, ведь кокосовое масло содержит такие составляющие, как каприловая и лауриновая кислоты, также витамины вместе с другими бодрствующими ингредиентами. Благодаря данному содержанию можно сохранять увлажненность кожи, понижая ее сухость. В конце концов, у кокосового масла имеютсяя характеристики антиоксиданта и противомикробного продукта, помогающего заживлять различного рода кожные раздражения. Нанесите некое количество кокосового масла на более затронутые экземой места для того, чтоб привести их в порядок.

Масло жожоба. Оно просачивается глубоко под кожу и увлажняет её. В этом масле огромное количество витаминов, минералов и важнейших жирных кислот, которые укрепляют здоровье кожи.

Английская соль. Распространённая в почти всех странах химическая субстанция, также известная как сульфат магния. У магния имеется противовоспалительное воздействие, он приглушает иммунную реакцию на разного рода аллергены. Добавьте некоторое количество английской соли в ванну. После её принятия не забудьте увлажнить кожу.

Мед. Также обладает противовоспалительным и ранозаживляющим воздействием, помогает увлажнять кожу и снижать интенсивность инфекций из-за наличия антимикробных свойств. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Опубликовано Оставить комментарий

белковые блюда рецепты для похудения


вино
Размещены данные о том, что два бокала вина в денек помогают понизить риск досрочной погибели. Это установили южноамериканские ученые. Русские ученые не согласны.

Издание The Independent обнародовало резюме профессионалов Калифорнийского института о том, что употребление вина до 2-ух бокалов в денек содействует продлению людской жизни. Данное заявление ученых базируется на итогах 15-летнего наблюдения за рационом, привычками и состоянием здоровья 1,70 тыс. старых старых людей 90 лет и поболее.

«Те пенсионеры, которые употребляли около 2-ух бокалов вина в денек, проживали в среднем на 18% больше других», – констатировали калифорнийские спецы.
Но в интервью НСН русский ученый и врач-кардиолог Юрий Конев заявил, что сведения американских исследователей идут вразрез с имеющимися советами по употреблению алкоголя. Доктор Конев отметил, что способность продлевать жизнь была выявлена у вещества ресвератрол, входящего в состав красноватого вина, – это во всяком случае демонстрировали опыты с животными. Не считая того, по данным неких исследовательских работ, ресвератрол может защищать от повреждения кровяные сосуды, помогать снижать уровень «плохого» холестерина, уменьшать тромбы, поддерживать здоровую частоту сердечного ритма.

«Но озвученная доза очень велика. Довольно выпивать около 150-200 мл напитка, другими словами один бокал. Если пить больше, то скажется токсический эффект алкоголя. Это было подтверждено еще лет 40 вспять французскими исследователями»,- произнес Юрий Конев.
Не считая того, долголетие человека не обеспечивается лишь употреблением вина. Позитивный эффект вина проявляется лишь в комплексе с физическими нагрузками, убежден ученый. Физическая активность должна занимать до 45 минут в день. При соблюдении этого условия риск преждевременной смерти может понизиться на 11%.

Ранее МедикФорум писал о том, что вино способно улучшать мозговую деятельность.

Опубликовано Оставить комментарий

блюда из свеклы для похудения


5 основных правил идеального новогоднего стола

Торжественное застолье полностью может быть обильным и не нанести вреда здоровью

По укоренившейся уже привычке все мы стремимся накрыть на Новый год роскошный стол. Считается, что чем разнообразнее и обильнее будут блюда, тем паче щедрым окажется наступающий год, который просто должен с лихвой отблагодарить за достойную встречу.

При всем этом никто не думает, что тяжелое похмелье и последствия переедания, которыми мы мучаемся 1 января, предвосхищают будущие тяготы и не только лишь со здоровьем.

А можно ведь накрыть щедрый стол, отвечающий всем законам радушия, и не навредить при всем этом для себя и собственному желудку. Для этого довольно соблюдать 5 главных правил.

Например, облегчить традиционные  салаты. В оливье можно добавить не вареную колбасу, вредную по собственной сущности, а вареную куриную грудку либо нежирное мясо.

"В сельдь под шубой заместо картофеля нарежьте яблоко. И заправьте самодельным соусом: растительное масло, лимон, пряности, а в качестве загустителя необходимо добавить желток яичка", — рекомендует диетолог Ира Дядикова Ura.ru.

Не стоит увлекаться и самым новогодним фруктом — мандаринами. Их сок очень агрессивен, что в особенности плохо при завышенной кислотности. А вот виноград и орешки более смачны, но зато более нейтральны по собственному воздействию. И соленья тоже лучше поменять на свежайшие овощи, чтоб позже не ужаснуться собственного отекшего лица в зеркале в самый 1-ый денек наступившего года. Соль и уксус в маринадах этому очень содействуют.

Россияне с оптимизмом переняли южноамериканскую привычку подавать на новогодний стол индейку. Но без нее просто обойтись, заменив обычной уткой с яблоками. При всем этом фрукты при запекании лучше класть рядом с птицей, а не набивать ими тушку.

Лучше даже вообщем поменять мясо на рыбу. Вот ее полностью можно хоть запечь, хоть нафаршировать и даже приготовить то самое известное по “Иронии судьбы” заливное. Очень диетическое, кстати, блюдо, напрасно его раскритиковал Ипполит. Но его можно понять, у него любимую женщину увел залетный алкоголик.

Кстати, со спиртным вообще нужно быть осторожным. Не налегайте на него даже ради самых изысканных тостов и загадывания сокровенных желаний. И уж тем паче, не смешивайте все подряд. Не многим так повезет как Жене Лукашину. Помните, вам в наступающем году еще жить, а потому и начать его стоит в нормальном, а не разобранном состоянии, да к тому же в другом городе и чужой квартире.  

Опубликовано Оставить комментарий

блюда из перловки для похудения


Собака и хозяин
Новое исследование подтвердило наличие ещё 1-го необычного характеристики у наших домашних питомцев. Они способны ощущать, когда мы испытываем наисильнейший стресс.

Многие обладатели собак замечали, что их питомцы вроде бы ощущают нехорошее настроение владельцев. И вот сейчас научное исследование подтвердило, что ближний друг человека вправду может распознавать завышенный уровень стресса. Более того, он передается и собаке, так что чувства стресса вроде бы синхронизируются меж питомцами и их обладателями. Таковы результаты наблюдений учёных из Швеции за 58 людьми, владевшими собаками породы колли.

Для того, чтоб оценивать уровень стресса у людей и животных ученые брали волосы и шерсть на анализ. В лаборатории оценивалась концентрация гормона кортизола – конкретно это хим вещество в завышенном количестве выделяется в кровоток в периоды сильного стресса. Кортизол поглощается волосяными фолликулами, потому оценивать его характеристики по волосам либо собачьей шерсти у животных очень комфортно.

На конфигурации уровня кортизола в огромную сторону влияют депрессии, избыточные физические нагрузки или сильные стрессовые события вроде ухода близких людей, безработицы, также материальных проблем. Исследование показало, что флуктуации показателей кортизола в организме владельцев собак и самих животных практически совпадают. А значит, собаки очень хорошо ощущают эмоции своих владельцев и разделяют их. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Опубликовано Оставить комментарий

блюда из моркови для похудения


Диетолог: таблетки для похудения очень опасны
Желание похудеть, при всем этом не ограничивая себя не в чем — мечта многих людей. Этим пользуются рекламщики фармкомпаний, выводя на рынок «волшебные пилюли», которые обещают моментальный эффект и длительный итог. На самом деле, они все небезопасны для здоровья, а к похудению, больше чем у половины людей, не приводят. Доктор диетолог-гастроэнтеролог поведала, почему стоит остерегаться "магических таблеток" для похудения.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Белодедова
«Я изучила состав огромного количества препаратов и пришла к выводу, что неопасных средств для похудения практически нет. К примеру, мочегонные как средство понижения веса может назначить только доктор, который после обследования увидит в них необходимость. Не забывайте, что совместно с интенсивным выделением воды выводятся и полезные вещества».- сказала диетолог.
Но мочегонные только одна группа средств похудения, есть и поболее небезопасные.

Жиросжигатели-стимуляторы

Они содержат вещества, которые стимулируют нервную систему, увеличивают уровень бодрости и физической активности. Ими обожают увлекаться гости спортивных залов. Сначала, они небезопасны для сердца и сосудов. Для людей с гипертонией, сердечной дефицитностью, мигренями, такие препараты чреваты смертельным риском.

Аноректики

Это препараты, которые заблокируют аппетит. Если речь о растительных экстрактах, они относительно неопасны (если употреблять их маленький период времени). С другой стороны, аппетит они уменьшают не очень, и люди стремительно разочаровываются.

Блокаторы жира

Блокаторы жира – это особые вещества, которые попадая в нашу пищеварительную систему препятствуют усвоению жира. Связывают и выводят фактически в постоянном виде. Однако известно, что толстеть можно и на сахаре, и глобально они проблемы не решают, а вот обмен веществ нарушить могут.

Ранее на Медикфорум мы писали о продуктах, которые влияют на нашу привлекательность.