Опубликовано Оставить комментарий

рецепты с корицей для похудения


болезни кишечника
От здоровья кишечного тракта зависит 70% ресурсов иммунной системы человека, но некие привычки могут его вполне повредить. В их ряду, к примеру, недочет физической активности, чрезмерное потребление спиртных напитков.

Как докладывает MedikForum.ru, кишечный тракт является одним из самых основных органов, здоровье которого почти во всем определяет самочувствие человека, его склонность к различным болезням. От работы кишечного тракта зависит то, как организм совладевает с патогенами, стрессом, также обмен веществ, вес. Желаете отлично себя ощущать, быть тонким, не болеть, – опасайтесь последующих привычек, способных на сто процентов его повредить.

Недостающее жевание еды. 
После каждого укуса необходимо жевать минимум 30 раз, но этим правилом нередко третируют. В итоге на пищеварительный тракт ложится завышенная нагрузка, так как еда попадает в него сходу большими кусками и с высочайшим содержанием сахара, не проходя подходящего шага усвоения во рту, слюна которого содержит особые ферменты для его разложения. Результат всего этого – болезненные спазмы, вздутие, излишек газов.

Привычка переживать, волноваться. Стрессы понижают активность кишечного тракта. Организм начинает использовать энергию только для производства адреналина, пищеварительный тракт недополучает его и пищеварительная функция слабеет. Чем подольше продолжается стрессовая ситуация, тем посильнее мучается здоровье органа, почаще возникают метеоризм, чувство переедания, спазмы, тошнота. Может развиться синдром раздраженного кишечника, делающий его мышцы особенно чувствительными.

Употребление пустых углеводов. Привычка есть много белого хлеба, мучных изделий, сладостей обедняет организм клетчаткой, поскольку такие продукты содержат ее крайне мало. При дефиците клетчатки размножаются бактерии, разрушающие здоровье кишечной флоры, вызывающие проблемы с пищеварением.

Малоподвижность. Из-за отсутствия движения пищеварительная система кишечника работает медленнее, ей становится сложнее расщеплять потребляемую пищу. Если выработаете привычку совершать небольшую прогулку в обеденный перерыв, это поспособствует тому, что кишечник начнет работать как часы.

Регулярное потребление алкоголя. Бутылочка пива после работы или бокал красного вина на ужин – даже небольшое количество алкоголя отрицательно влияет на функцию кишечника. Поглощаемый этанол влияет непосредственно на слизистую тонкой кишки, вызывает повреждение ее клеток, незначительное кровотечение. Частое употребление спиртных напитков увеличивает риск развития колоректального рака (рак толстой кишки) в связи с неоднократным повреждением клеток.

Ранее портал MedikForum.ru писал о простых способах, позволяющих избежать рака толстой кишки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *