Опубликовано Оставить комментарий

льняное масло отзывы при похудении


еда
Израильские ученые сделали вывод, что потребление еды менее 3 раз в денек эффективнее помогает диабетикам терять вес и держать под контролем уровень сахара в крови. Об этом докладывает журнал DiabetesCare.

Диабет 2 типа является одним из более всераспространенных метаболических нарушений. Часто советы по питанию при данном заболевании содержат указания на нередкие приемы еды. Но исследователи из Тель-Авивского института считают, что при диабете прием еды, напротив, должны быть минимизированы.

«Употребление еды трижды в денек может посодействовать физиологическим процессам лучше синхронизироваться и уменьшить количество инсулина», – приводится их мировоззрение в публикации DiabetesCare.
Ученые проводили опыт. Они случайным образом разделили добровольцев, страдавших диабетов второго типа, на две группы, одна из которых должна была соблюдать рацион с шестью приемами еды в денек, тогда как другая – только с 3-мя. При всем этом режим трехразовых приемов еды подразумевал большее потребление калорий с утра и наименьшее – вечером. Рацион предусматривал ранний утренний завтрак с хлебом, фруктами и сладким, плотный обед и легкий ужин, исключавший крахмалистую пищу, сладости и фрукты.

В результате именно этот тип питания с употреблением пищи трижды в день позволил испытуемым потерять вес и значительно улучшить показатели уровня сахара в крови, чего не произошло с людьми из другой группы.

Ранее портал MedikForum.ru публиковал 10 наиболее полезных советов по защите от диабета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *