
Спецы указали на привычки, которые подрывают здоровье ЦНС и наращивают риск развития заболеваний Альцгеймера и Паркинсона.
Не завтракать. Многие люди молвят, что им не охото есть по утрам. И не едят. По словам ученых, такая привычка возможно окажется гибельной для мозга. Когда человек не ест днем, его мозг не получает ценных питательных веществ сначала денька. Недостаток витаминов и других нутриентов ослабляет его функции.
Курение. Привычка курить существенно увеличивает риск развития деменции (обретенного полоумия), либо заболевания Альцгеймера. При всем этом чем больше курит человек курит, тем выше риск того, что его мозг может пострадать из-за развития нейродегенеративных процессов. Потребление табака плохо оказывает влияние на сосуды, что приводит к нехорошему кровоснабжению мозга. Люди, которые курят от половины до одной пачки в денек, имеют 37-процентный завышенный риск развития деменции, а те, кто курит больше одной – 44-процентный риск этого заболевания.
Переживать. Нехорошая стрессоустойчивость гибельна для мозга, и с привычкой бурно переживать по каждому поводу необходимо непременно биться. Сильный стресс наращивает риск возникновения психологических расстройств в предстоящем – под его воздействием некие участки мозга начинают разрушаться. По воззрению ученых, одной из самых действенных мер борьбы со стрессом является спорт.
Есть сладкое. Постоянное потребление сладкого в большенном количестве оказывает на мозг такое же негативное воздействие, как и неизменный стресс. Завышенное потребление сахара содействует развитию диабета второго типа, который в свою очередь, является фактором, повышающим риск развития заболевания Альцгеймера. На фоне диабета повышается уровень воспаления, что очень вредно для клеток мозга.
Ранее МедикФорум писал о том, что сахарозаменители способны вызывать рак.